スタジオのレッスン

バーチャルフィットネスやヨガなど基本姿勢や動きを練習するレベルから、しっかりと動いて汗をかくようなレベルまで、バリエーション豊かに実施しています。
レッスン時間は30分です。体力やレベルに応じてレッスンが選べます。

ダイナミックストレッチ、ピラティス、ヨガ、太極拳の要素を取り入れ、ねじりや廻旋運動を中心に柔軟性、筋肉調整、姿勢改善、バランス感覚などを高め、身体の連動性、協働性を養っていきます。

腹部と臀部（デンブ）の筋力強化を効果的に実施することを目的としたコアHIIT（ハイ・インテンシティ・インターバル・トレーニング）プログラムです。

キックボクシング、ムエタイ、マーシャルアーツの動きをベースに有酸素運動と無酸素運動の組み合わせにより、全身の筋力、持久力、俊敏性、柔軟性を効果的に向上させることができるクラスとなっています。

世界のさまざまなダンスジャンルを集結したフィットネスプログラムです。

体内の生命エネルギーを目覚めさせるポーズや呼吸、瞑想を行う事で脊柱の調整、内臓の活性化、ストレス緩和、柔軟性を効果的に整えることができます。

ミニトランポリンの弾力面を使用するハイインテンシティ（高強度）かつミニマムインパクト（膝、足首等への負担の少ない）トレーニングプログラムです。

刺激的でエネルギッシュなエアロビクスの動きで構成され、脂肪燃焼、下半身強化、循環器機能向上を望む初心者も参加できるカーディオエクササイズプログラムです。

効果的に脂肪を燃やして楽しみながら下半身と体幹強化と図れるシンプルでダイナミックなステップクラスです。

オキシジェノのストレッチパートをベースに構成され、短時間のベーシックな内容で筋肉の不均衡を防ぎ、怪我を予防し、パフォーマンスが向上します。