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動画を見ながら自宅で簡単エクササイズ!

[2020年5月18日]

「大淀町公式動画チャンネル」および「よどりちゃん公式動画チャンネル」では、自宅で簡単にできる健康体操やダンスレッスンを紹介しています。

動画を見ながら一緒に体を動かして、健康な体づくりや運動不足の解消に役立ててください。


大淀町公式動画チャンネル

自宅でかんたん健康体操(1)

大淀町健康づくりセンターのインストラクターが、筋力を鍛えるトレーニングを紹介します。

  • 肩甲骨のストレッチ
  • ふともものトレーニング

自宅でかんたん健康体操(2)

大淀町健康づくりセンターのインストラクターが、歩行に関連するトレーニングを紹介します。

  • 肩関節のストレッチ
  • すね・ふくらはぎトレーニング
  • 歩行トレーニング


よどりちゃん公式動画チャンネル

よどり音頭で健康体操

「よどり音頭」に、楽しく動いて健康になれる健康体操を組み合わせました。

「よどりはあなたに恋してる」ダンスレッスン

大淀町マスコットキャラクター「よどりちゃん」の公式ダンスです。一緒に踊りましょう!


関連リンク

公式動画チャンネルでは、体操動画以外にも、魅力あふれる動画を公開しています。

ぜひご覧いただき、チャンネル登録をよろしくお願いします。






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