スタジオのレッスン

定期利用すると、次のレッスンを含めサービスプログラム全てに参加していただくことができます。
なお、一部、有料のプログラムがあります。

基本姿勢や動きを練習するレベルから、しっかりと動いて汗をかくようなレベルまで、バリエーション豊かに実施しています。
レッスン時間は30分と60分があり、体力やレベルに応じてレッスンが選べます。

呼吸を意識しながら穏やかな動きで柔軟性を向上させることができます。深層筋を動かすヨガから少し汗をかきながら引き締めも同時にできるヨガまで、目的に応じてレッスンが選べます。

ボールを使って柔軟性の向上や引き締めを目的としたレッスンや肩こり、膝痛、腰痛の予防や症状緩和を目的としたレッスンなど、軽めの運動を楽しむことができるレッスンもおこなっています。

アロマを使用して心身のリフレッシュを目的としたストレッチや簡単にできる15分ストレッチなどもおこなっています。