プールのレッスン

定期利用すると、次のレッスンを含めサービスプログラム全てに参加していただくことができます。
なお、一部、有料のプログラムがあります。

水中での運動は、膝や腰に負担が少ないので無理なくおこなうことができます。自分だけで歩いていると時間が長く感じますが、レッスンではあっという間に時間が過ぎていきます。また、体力向上や関節痛の症状緩和の効果も期待できます。

水慣れからクロールの呼吸を中心におこなうレベル、本格的に泳力、技術向上を目的に練習を行うレベルまであります。また、一つの泳法を集中的に練習することもできます。

水中歩行よりしっかりと身体を動かすことができます。また、水を利用した動きで脂肪燃焼や身体の引き締めにも効果が期待できます。水中で汗をかく感覚を実感してみてください。